Quarta-feira, 27.05.09

No dia 25 de Maio de 2009, foi concluída a principal etapa do trabalho individual de um dos membros do nosso grupo.

 

Com o objectivo de divulgar informação sobre estilos de vida saudáveis, foi feita uma apresentação sobre o tema na Escola E.B 1 Nº3 de Faro, a Escola do Bom João.

 

A actividade começou com uma apresentação sobre "Vida Saudável", falando dos temas alimentação correcta e prática desportiva. Durante a apresentação foi estabelecida uma ligação entre as crianças e o orador, para que estas participassem com os seus conhecimentos e vivências, e para que retessem as informações mais facilmente.

 

A segunda parte da actividade foi uma pequena aula de karaté. Foi feita uma abordagem suave ao desporto, com a prática de algumas acções básicas como as movimentações e os socos. Como dois dos alunos praticavam o desporto foi pedida a participação dos mesmos numa pequena demonstração de combate. No fim do treino foram feitas alguns jogos de estafetas.

 

Foi uma actividade muito positiva, que valeu principalmente pelo entusiasmo com que os alunos participaram. Foram sempre muito interventivos e demonstraram muita vontade de aprender e de brincar. Para além disso os professores presente também tiveram uma reacção muito positiva, dizendo que a apresentação e a aula de karaté foram divertidas e inovadoras, e que apesar de algumas melhorias que podiam ter sido feitas, foram muito positivas.



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Quarta-feira, 13.05.09

Photobucket

 

Aqui está !!!

 

O cartaz do Melhor Evento que vai ocorrer em Faro, quiça no Liceu !!

 

Rapazes e Raparigas...Têm um talento escondido do qual se orgulham? Querem mostrar esse talento e não sabem como? Querem ganhar prémios, fama, e divertirem-se à grande?

 

Então inscrevam-se já no nosso Concurso ! Para além de esperarmos a tua participação também vamos ter convidados especiais para nos alegrar a festa. Diogo Piçarra dos Fora da Boía ! As D'Lyons ! E um grupo de Ginástica!

 

Se quiserem mais informações sobre as inscrições contactem as Associações de Estudantes do Liceu ou da Pinheiro e Rosa, ou procurem os organizadores (12ºC do Liceu), ou contactem-nos através do mail HealthPolice.12C@gmail.com

 

Ficamos à espera das vossas inscrições ! Não sejam tímidos e aproveitem esta oportunidade para mostrar aquilo de que são capazes !

 

Com o apoio de: Arco-Íris e Comsucópia

 

 



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3º período...

 

Tempo de conclusões...

 

É este o período em que vamos chegar ao culminar do trabalho que fizemos nos períodos anteriores. O Concurso de Talentos, e a actividade com as crianças.

 

Todas as acções se vão centrar na organização e publicitação do Concurso, e na organização e concretização do trabalhos com os alunos do 4º ano.

 

Como tal vão ser desenvolvidas várias actividades com vista à divulgação do Concurso, como a criação de parcerias com as Associações de Estudantes das três escolas secundárias de Faro; establecer contactos com convidados para dinamizar o evento; e distribuir cartazes e panfeletos; e para finalizar a Semana s Área Projecto, em que todo o trabalho realizado vai ser apresentado à comunidade escolar. Para além disso vai ser redigido um novo Relatório de Projecto e o dossier de projecto vai ser continuamente actualizado, e esperemos que o blog lhe siga o exemplo.

 

No que toca à actividade com os jovenzitos, falta a confirmação da escola em questão para se poderem marcar as datas e proceder à realização da actividade.

 

Ambiciosos os projectos a que nos propomos, e esperemos que os resultados superem essas ambições. =D

 



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Ora bem, o 2º período já acabou há muito tempo é certo, mas nunca é tarde para uma retrospectiva sobre o trabalho que foi feito.

 

Durante o 2º período passamos à construção daquele que será o produto final do nosso projecto, um Concurso de Talentos, centrado no tema Vida Saudável. Inicialmente estava prevista a organização de um desfile de moda, mas dado que já existe o Concurso Miss e Mister Liceu, decidimos optar por outro tipo de evento.

 

Como tal os produtos deste período estão relacionados com o Concurso, tendo sido feito um Cartaz  para publicitar  mesmo, e tendo sido feita a tradução do vídeo concluído no 1º período. Além deste produtos especificos ao nosso trabalho, também foi redigido o relatório de processo, e organizado o dossier de projecto.

 

Para além disso, um dos elementos do grupo decidiu iniciar um projecto a nivel pessoal, em que se propôs a estudar os hábitos alimentares e desportivos de crianças do 4º ano, e fazer uma pequena apresentção com o objectivo de lhes transmitir conhecimentos relativos a este mesmo tema.

 

Podemos dizer que o 2º período foi produtivo, que cumprimos com os objectivos previstos, e que a evolução do projecto foi positiva. Espermos que tudo chegue a bom porto da hora da concretização do projecto ^^

 



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Quinta-feira, 12.02.09

Estes são os anúncios criados a partir do video original, tendo o objectivo de aprofundar o tema e de servir como "teasers" para o filme principal

 

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Este video é o resultado do trabalho que efectuamos no 1º período. Para além deste video foram desenvolvidos outros 2 anúncios paralelos, que em vez de se centrarem na totalidade da mensagem, funcionam apenas como "teasers" para o filme principal e como modo de aprofundar a ideia inerente a cada parte do filme.

 

 

 



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Terça-feira, 16.12.08

Segundo a definição dos Narcóticos Anónimos a Toxicodependência é uma doença que se demonstra em aspectos físicos, psicológicos, espirituais (a nível de mentalidade) e é progressiva, tornando-se crónica e incurável. Uma definição mais cientifica diz que a toxicodependência se refere um estado de dependência psicológica e/ou física originado pelo consumo repetido de uma substância psicoactiva, caracterizado pela procura e consumo compulsivo, por vezes descontrolado, de drogas que persiste mesmo tendo em conta consequências negativas extremas.

A toxicodependência, tal como o nome indica, é um estado que gera no indivíduo dependência de substâncias tóxicas para o seu organismo. A dependência de determinada substância deve-se às alterações que a mesma gera no sistema nervoso, aumentando o número de receptores nervosos existentes para essa substância. Isto leva a que o corpo sinta uma maior necessidade de adquirir os componentes da droga em questão.

Apesar de a toxicodependência ser sempre associada à droga, qualquer tipo de vício em matérias que sejam nocivas para o organismo, sejam elas o álcool, o tabaco ou as drogas.

A toxicodependência para além de todos os problemas físicos e psicológicos inerentes é também um grande problema das sociedades. Os toxicodependentes vêem-se muitas vezes envolvidos em crimes de roubo ou de homicídios, que utilizam como modo de obter meios para saciar a sua dependência. Para além disso a sociedade tem tendência a estigmatizar os toxicodependentes, encostando-os a um canto, em vez de tentar criar infra-estruturas capazes de os apoiar e de por um fim a este grande problema mundial.

 

Informação retirada de: http://padrejulio.do.sapo.pt/droga/index.html

                                    http://www.idt.pt/id.asp?id=p5

 



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Quinta-feira, 11.12.08

Tabagismo significa abuso de tabaco. É o vício de fumar regularmente um número considerável de cigarros, cigarrilhas, charutos ou tabaco de cachimbo, ou seja qualquer variante do tabaco. Caracteriza-se por uma dependência física e psicológica da nicotina, uma droga psicoactiva existente na folha do tabaco que torna o mesmo viciante.             

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), anualmente cerca de 4,9 milhões de pessoas morrem, em todo o mundo, em resultado do tabagismo. Se esta tendência não for travada, a mesma organização estima que, em 2020/30, esse número chegará aos 10 milhões de pessoas por ano, 7 milhões das quais em países em vias de desenvolvimento. Isto mostra bem o porquê de o tabagismo ser a maior causa de morte evitável em todo o mundo, causando mais mortes que a SIDA, álcool, heroína, cocaína, suicídios e acidentes de automóvel todos juntos. Para além disso estima-se que sejam gastos cerca de US$ 200 biliões de dólares por ano, e em todo o mundo, em problemas de saúde e sociais associados ao tabagismo.

O fumo produzido pelo consumo do tabaco contém mais de quatro mil compostos químicos com efeitos tóxicos e irritantes, dos quais mais de 40 são reconhecidos como cancerígenos.

Estudos epidemiológicos confirmam a associação entre o tabagismo e...

  • Um terço de todos os casos de cancro;
  • 90 por cento dos casos de cancro do pulmão;
  • Cancro do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe);
  • Cancro da bexiga, rim, colo do útero, esófago, estômago e pâncreas;
  • Doenças do aparelho circulatório, dos quais a doença isquémica cardíaca (25 por cento);
  • Bronquite crónica (75-80 por cento), enfisema e agravamento da asma;
  • Irritação ocular e das vias áreas superiores.

     O tabagismo não é factor de risco apenas para o próprio fumador, mas também para aqueles que, não sendo fumadores, se encontram frequentemente expostos ao fumo passivo. Como já foi dito anteriormente a maior parte dos danos causados pelo tabaco são provenientes do seu fumo. Como este se dispersa muito facilmente mesmo as pessoas que não fumam estão sujeitas aos malefícios do tabaco, especialmente em espaços fechados. Dados recolhidos em 1992, pela Comissão Europeia, revelaram que 29 por cento dos fumadores portugueses nunca se abstêm de fumar em presença de não-fumadores. De modo a diminuir esta tendência o Governo Português implantou, a 1 de Janeiro de 1008, uma lei que proíbe o acto de fumar em espaços públicos fechados, protegendo assim os “fumadores passivos”.

O tabagismo não gera só problemas de saúde, mas também problemas sociais. Caso os gastos que um fumador tem com o tabaco sejam muito elevados, podem ter influências graves no orçamento do indivíduo ou da família. Para além disso as largas despesas que os governos têm com os problemas relacionados com o tabaco, podiam ser utilizadas para outros fins mais produtivos, o que seria um grande impulso no melhoramento dos sistemas de saúde internacionais.

 

Informação retirada de: http://pt.wikipedia.org/wiki/Tabagismo 

http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/estilos+de+vida/tabagismo.htm 

http://www.juventude.gov.pt/Portal/SaudeSexualidadeJuvenil/TemasConsumosNocivos/tabagismo.htm

 



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Quarta-feira, 10.12.08

Praticar actividades fisicas é fundamental para a qualidade de vida, mas os excessos podem trazer mais problemas para o corpo do que o sedentarismo.

            Entre as vantagens da actividade fisica estão o fortalecimento dos ossos e da musculatura, a renovação da energia e a contribuição para o equiíibrio entre o corpo e a mente. Porém, tudo isso só pode ser alcançado se os exercícios forem feitos de forma correcta.
              Há quem se preocupe mais com a vaidade do que com a saúde, deixando de se alimentar correctamente e exagerando nos esforço fisico. Tudo para alcançar o que supõe ser o padrão de beleza. Nessa corrida em busca da perfeição, muitas vezes os limites do próprio corpo não são respeitados e, em vez de melhorias, o que se colhe são danos no organismo.
              É importante estar atento aos sinais do corpo para diagnosticar se os limites foram ultrapassados e a saúde prejudicada. Alguns dos sintomas causados são: dor muscular, redução do desempenho, variações de apetite e peso, queda do sistema imunológico, aumento da frequência cardíaca, insónias, lesões repetidas, depressão e irritabilidade.

O excesso de exercicio fisico pode tornar-se um vício. A pessoa torna-se dependente da hormona endorfina, que é libertada quando se pratica actividade física e causa uma sensação de bem-estar. Esse vício é chamado por alguns especialistas de síndrome do overtraining. Passar horas a fazer exercício é tao prejudicial quanto levar uma vida sedentária, pois causa um desgaste fisico intenso.

Para evitar esses problemas, existem alguns requisitos básicos. Por exemplo, passar por uma avaliação médica antes do início dos treinos, encontrra uma boa academia onde haja profissionais qualificados que acompanhem os treinos e passem exercícios indicados para cada pessoa. Três vezes por semana é suficiente.

Não existe uma formula universal do que é aconselhável em termos de prática de exercícios. Cada pessoa tem o seu limite e reage de forma diferente. O que é excesso para um, pode não ser para outro. O importante é estar atento às sensações transmitidas pelo corpo.

 

~Informação retirada de:

http://www.hipermeios.com.br/spip.php?article33

 



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Segunda-feira, 08.12.08

O alcoolismo é definido como o consumo consistente e excessivo de bebidas alcoólicas, ao ponto de este comportamento interferir com a vida pessoal, familiar, social e/ou profissional de um individuo, bem como prejudicar a sua saúde.

O alcoolismo possui um forte poder de influência social e os alcoólicos tendem a evitar este estigma. Esta defesa natural para a preservação da auto-estima acaba por proporcionar atrasos na intervenção terapêutica. Para iniciar o tratamento é necessário que o alcoólico mantenha a sua auto-estima mas sem negar a sua condição de alcoólico.
        
       As manifestações que comprovam que alguém é alcoólico podem começar com vómitos, dores abdominais, diarreia, gastrites, aumento do tamanho do fígado, tornando-se frequentes pequenas contusões e outros tipos de ferimentos. Para além destas, acontecem geralmente esquecimentos e aumento da susceptibilidade a infecções.
        
       Existem vários aspectos que podem induzir ao alcoolismo: para ficar desinibido sexualmente, para evitar a vida sexual, devido a transtornos de ansiedade, depressões, insónias, problemas no trabalho/família/outros, etc.

O alcoolismo leva a problemas de saúde não só física mas também psicológica, sendo um dos problemas mundiais do uso de drogas, trazendo mais custos para os países, do que todos os outros problemas de consumo de droga combinados.

 

Informação retirada de :

http://pt.wikipedia.org/wiki/Alcoolismo

               http://mapadocrime.com.sapo.pt/alcoolismo.html

 

 



publicado por healthpoliceap às 22:36 | link do post | comentar

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